Consultas

¿Método de Trabajo?

Durante nuestra primera sesión, de 60 min., realizo un cuestionario exhaustivo para:

  • Conocer tus objetivos a corto, medio y largo plazo

  • Identificar posibles problemas nutricionales que afecten tu día a día.

  • Revisar tu dieta actual y reestructurar aquello que te pueda beneficiar.

  • Darte un diagnostico general y las primeras pautas para tus nuevos hábitos.

Entre 48-72 horas después de esta primera sesión te enviaré un menú personalizado siguiendo las pautas recogidas y con las siguientes características:

  • Adaptadas a ti y a tu familia (en caso de visitas familiares).

  • Menú pautado de una semana con recetas de ¿Y tú qué comes?

  • o Menús con pautas generales explicando la adecuada composición de las diferentes comidas del día.

  • Listado de los alimentos "básicos" a tener en casa y según temporada.

  • Recomendaciones personalizadas y generales acordes al método ¿Y tú qué comes?

  • Direcciones de establecimientos donde comprar dichos productos "básicos".

Durante las siguientes semanas realizaremos visitas de 30 min. durante las cuales:

  • Revisaremos los logros a corto, medio y largo plazo.

  • Profundizaremos en el correcto entendimiento de los nuevos hábitos que debes seguir.

  • Realizaremos cuestionarios semanales para evaluar y revisar la evolución de tu estado de salud.

  • Adaptaremos el menú con recetas y alimentos para que el cambio sea progresivo y asumible.

La frecuencia de las revisiones dependen de tu adaptación a estos nuevos hábitos. ¿Empezamos? 

Nutrición con Sentido Común

Pautas y consejos adaptados a la naturaleza de cada persona y a sus necesidades, con menús adaptados a la estación del año.

Para ti, deportista motivado. 

Para ellos, papás y mamás preocupados.

Para ti, que siempre tienes prisa.

Para ella, que está embarazada.

Para ellos, que están estresados.

y para vosotros, que os queréis cuidar.

Somos lo que comemos. Sí.

Pero sobretodo somos lo que digerimos

Para reconstruir la salud hay que ir al origen del problema. Por eso, mis tratamientos tienen como objetivo reparar el sistema digestivo, tratando intestino e hígado, reduciendo la inflamación y equilibrando los niveles de azúcar en sangre.

Todo esto se consigue seleccionando alimentos naturales, evitando al máximo los procesados y poniendo en la base los vegetales. Sólo en los casos necesarios refuerzo la dieta con suplementación.

¿Cómo trabajo?

¿Estás embarazada?

 

¡Te ayudo con tus nuevos hábitos!

Jenny Miralles

Copyright © 2017